jak to kiedys

[...] - C&P (20) - drabinki light/medium - na kształt ROP. - drążek nachwytem (4-5serii) - kółko z kolan (na brzuch) - 3-4 x 8-12rep - ARMENIUS WORKOUT (16) - albo jakaś inna obwodówka z naciskiem na PULL, albo jak mi będzie mało, to 20kg i z przerwami.. - może SNATCH (16) - może CAVEMAN SUMMER WORKOUT (12/16) Wszystko w zależności od [...]

Przerobiłem na sobie - jak masz opcję dokupienia kettla - to lepiej mieć drugiego większego niż do pary. Chociaż chciałbym mieć 2x12 do zestawów na kondychę. 2x16 to za dużo.. 15x/str to wynik, który chyba pozwala Ci spokojnie przesiąść się na 16kg.. Skoro wyciskasz 15x, to jerków pewnie ze 30 zrobisz (nie wiem! strzelam). Jak możesz dokupić tylko [...]

Żadne straszydła ;-) To będą kiedyś ważne dokumenty porównawcze ;-D A kolano jak i kiedy Cię boli? Ja co prawda za duzo nie pomogę, ale może ktoś miał podobny objaw i coś zaradzi :-)

[...] niczego wyjasniac z Ultimate - przeciez towar idzie bezposrednio od nich i nie mam do tego zadnych watpliwosci. Moze nie wiesz ale powiem Ci ze tu w USA producenci kombinuja jak moga odnosnie podatkow wiec czesto sie nie chwala ze cos jeszcze produkuja - i oficjalna wersja brzmi ze nie, ale jednak TAK. Jezeli slowa pana Caputo was przekonuja, a [...]

[...] pistoletem i nożem. Chyba to są jedyne techniki z możliwych w tej sytuacji. http://www.amkm.org/index.php?rub=15&art=45 Tu chciałem pokazać wam fotki bo dobrze obrazują jak wygląda sparing w KM no i oczywiście techniki walki wręcz: http://www.kravmaga.biz/ fiszka galeria Kilka filmików KM z pokazów: [...]

Pit to ja cie tez kiedys odwiedze jak bede w Krk o ile kiedys bede xD Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-16 00:03:40

chanula, może ja też kiedyś podpatrzę u Ciebie ten trening za zgodą Martucci(-y) oczywiście - nie wiem jak odmieniać? Podobno dzisiaj taki fajny dzień przytulania i w ramach dobrego humoru od rana pomyślałam, że muszę Cię tu zaprosić na wspólną "wizytację" naszych górek };-) :-)). Oj Krokusiku };-), ja zawsze chetnie na górki.....ale nie zimą. [...]

tusa85 napewno masz troche racji ale jaki to ma sens ? To tak jak by sprinterzy czy cykliści krytykowali ze Chód sportowy to jest dla c....t.A jest w koncu dyscypliną olimpijską.Tez kiedys tak uwarzałem ale do zmiany mojego zdania pzyczynił sie Korzeniowski.Kazda dyscplina sportu ma swoje zalety i wady.Mozesz nie uznawać kulturystyki czy [...]

Aniu, kiedyś się przymierzałam do tego Twojego treningu, ale w porę zostałam przywrócona do pionu przez Martę Nie ma się co dziwić, że ciężko o progres, bo sam w sobie jest ciężki Poza tym to idziesz jak burza nie od dziś, więc może to i wina tych jabłek Ten deserek wygląda nęcąco

[...] tym IMO nie ma nic wspólnego,ale do cholery tvp nie ma kasy kvrva na wykupienie transmisji,a ich stac na płacenie różnym teleturniejowcom(prowadzącym)i innym dziwadłom typu jakaś tam Koroniewska(ona cośtam chyba spiewa czy coś, w jakimś teleturnieju,ale nie pamietam nazwy tego badziewia) po kilkadziesiąt tysi(za pieniądze abonetów) za odcinek to [...]

Marta, słaba łajza, tak to ja {{:-( Nawet wczoraj, prostując nogę z gumą, pomyślałam, że powinnam kiedyś Ci nagrać jak ona się trzęsie, mi oczy wywracają się do góry, a głowa leci do przodu. Nie wiem co to progres i nie pamiętam kiedy byłam zadowolona z ostatniej serii Twoich zestawów. Zdarza się, że to co robię mało ma wspólnego z tym jak [...]

[...] bo czeka nas sporo pracy Trenerze /-)_ Haha ;-) Jeśli nieśmiało o Marcie zaczęłam ... :-D Marta, wiem, mówiłaś mi już kilka razy };-) Doceniam i to bardzo, a to, że jako znawczyni uważasz, że jest trochę lepiej niż "dobrze" tym bardziej :-) Co nieco bym ulepszyła, tylko tyle :-P;-) Pod koniec lipca, najpóźniej w sierpniu ruszamy i nie [...]

[...] normalne, bo przywykłam. Nieznacznie cera mi się pogorszyła, ale to chyba od zaniechania złuszczania enzymami, więc nie panikuję na tym polu. Ssanie na cukier mi przeszło, a jak dopycham się warzywami, to w ogóle nie ma o czym mówić - jestem zdrowa i nażarta :) Ostatnio się zastanawiałyśmy z mamą, która ma odwieczne problemy z jelitami (kiedyś [...]

siady staram się robić jak najgłębsze tj. mogę tyłkiem dotykać do łydek max. Treningi nigdy nie trenowałem tak często (czyli kiedyś i w ogóle było to np. split ze katowałem nogi 1 dzień i zwyczajnie było spoko poza standardowymi urazami ) ( teraz w planie miałem trenować co 2 dni np. pon - czw a wpadły mi treningi pon - sr i to wygląda [...]

[...] jest do jedzenia i treningu i to wpasowane jest do odbioru dziecka ze szkoły i innych zajęć. Mój ostatnio stwierdziła, że ja albo jem albo na forum siedzę. A kiedyś jak przygotowywałam jakieś żarcie na drugi dzień i pieczeń też piekłam, to się zapytał czy dziś wigilia, że tyle gotuje }:-( Super że rośnie Ci tam gdzie chciałaś. Gratulacje

ładnieeee :-) btw, widzę, koleżanko, żeś jest fanka siatkowki! to tak samo jak ja :-) trenowalam kiedys nawet :-)

[...] rozgrzewka+siłowe+cardio), a w drugim dniu natomiast całość zajmuje mi 1,1/1,2h. Zastanawiam się czy właśnie w drugim dniu nie dołożyć pompek lub rozpiętników? Sam trening jak prosiłam o rozpisanie to miał być "ogólnorozwojowy", ale z naciskiem na nogi(żeby tyłek ujędrnić) I plecy (praca przy komputerze, garbienie się, etc). Aktualnie robię go [...]

[...] "ekstrah**e" podczas obgotowania i sterylizacji. I pomyśleć, że szukając przyzwoitego pasztetu drobiowego/wieprzowego skończyłem na wątróbkach rybich. Można kupić w ogóle jakiś dobry pasztet? Ja kiedyś kupowałem na wagę z indyka, ale nie wiem jak ze składem.. No właśnie... Still searching :D Jak na razie udało mi się znaleźć jeden, który był [...]

[...] mnie tez warto to rozważyć po to jest ta dyskusja ) P.S. Panie i Panowie nauczyciele skupmy się na doprecyzowaniu wspólnie regulaminu do 21 lutego (wiadomo ze zawsze będą jakieś niedomówienia ale tak już niestety bywa wiec zróbmy tak aby były jak najmniejsze) i dajcie spokój z wytykaniem sobie kto co a kto nie – kiedyś tam , zajmijmy się na [...]

FrankiPL GRATULACJE ja zaliczylem tylko 1/2 kiedys i tylko raz.Ale jak dales rade to i z wyciskaniem powinno pojsc najwazniejsze ze startujesz. Telefony nam sie rozdzwonily takze frekfencja powinna byc w tym roku lepsza. pozdrawiam